FELDENKRAIS Z KRZYSZTOFEM
29 maja - 1 czerwca
Zapraszam CiÄ™ na warsztaty o tym jak swobodniej siÄ™ poruszać, żyć bardziej Å›wiadomie i bardziej komfortowo we wÅ‚asnym ciele! Uczymy siÄ™ tego doÅ›wiadczajÄ…c ruchu uważnie, niespiesznie. W tym tkwi „sekret” Metody Feldenkraisa.
Feldenkrais to forma ruchu, która daje Ci również możliwość poprawy koordynacji ruchowej, rozwija świadomość ciała i umysłu, wykorzystuje ich połączenie i wzajemny wpływ.
Wkraczając na ścieżkę uważnego ruchu tworzymy w sobie więcej przestrzeni by poczuć co nas utrzymuje w stanie stresu czy bólu a co nas wzmacnia.
To podróż do zmiany starych wzorców i nawyków, tego co gdzieś w nas zastygło i chcielibyśmy to na nowo poruszyć. A w rezultacie wrócić do lepszej postawy, zmniejszyć zbędne napięcia, pogłębić oddech i spojrzeć nowymi oczyma na to nas otacza.
To także okazja by nauczyć się odpoczywać, szczególnie jeśli twierdzisz, że nie potrafisz.
Ten dłuższy weekend to świetna ku temu sposobność z finałem w Dzień Dziecka. Niech to będzie również zachęta do tego by z tej okazji nacieszyć się czystą, nieskrępowaną, dziecięcą eksploracją ruchu.
Plan warsztatów:
czwartek
19:00 – Kolacja
20:30-21:30 – Spotkanie organizacyjne i wprowadzenie do zajęć
piÄ…tek-sobota
9:00 – Åšniadanie
10:45-13:00 – Warsztaty
13:00 – Obiad
Czas wolny
(spacer po okolicy, lektura, drzemka, wspólne rozmowy)
15:45-18:00 – Warsztaty
18:00 – Kolacja
19:30 – 20:30 Feldenkrais wieczorowÄ… porÄ… – alfabet metody – prezentacja i dyskusja
niedziela
9:00 – Åšniadanie
10:45-13:00 – Warsztaty
13:00-13:30 – ZakoÅ„czenie
13:30 – Obiad
ProwadzÄ…cy
Krzysztof Baszton – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuje ją od 15 lat. Jest członkiem Polskiego i Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzi zajęcia grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie całej Polski. Znany z łagodnego i przystępnego stylu prowadzenia zajęć.
Ukończył również szkolenie zaawansowane z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera.
Z pochodzenia Ślązak, z zamiłowania śpiewak (bas-baryton), b. wykładowca i pracownik korporacji, od niedawna pilarz i drwal.