Tydzień z mindfulness
10 sierpnia - 16 sierpnia
Tydzień z mindfulness to odosobnienie medytacyjne. Jego celem jest wyciszenie
umysłu, wzmocnienie uważności – sati a także spotkanie ludzi, dla których
mindfulness jest ważnym elementem życia. Tydzień z mindfulness ma charakter
praktyczny. Proponowane są praktyki formalne i nieformalne, statyczne i w ruchu.
Większość medytacji podczas wyjazdu to medytacje prowadzone. Poza medytacjami
przeprowadzonych zostanie także kilka krótkich wykładów wspierających praktykę
oraz zrozumienie mindfulness. Będzie możliwość podzielenia się refleksjami na temat
praktyki oraz zadania pytań.
Tydzień z mindfulness poprowadzi Tomasz Kryszczyński. Tomasz jest psychologiem,
doświadczonym nauczycielem mindfulness certyfikowanym w programach MBSR
(Mindfulness Based Stress Reduction) oraz MBCT (Mindfulness Based Cognitive
Therapy) przez The Institute for Mindfulness – Based Approaches z siedzibą w
Bedburgu. Doświadczenia dotyczące narzędzi stosowanych w MBSR i MBCT zdobywał w ciągu wielu lat własnej praktyki w Polsce, USA, Wielkiej Brytanii, Sri Lance oraz
Tajlandii. Praktyk z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem. Przeprowadził ponad
250 edycji programów rozwijających mindfulness.
Autor książek „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness”
(2020) oraz „Wgląd. Buddyzm, Tajlandia, ludzie” (2014, 2016, 2021).