Warsztaty redukcji stresu

Zapraszamy Cię na wyjątkowe trzy dni w miejscu, gdzie czas płynie inaczej. To nie jest zwykły wyjazd – to przestrzeń stworzona do tego, byś mógł w końcu zwolnić, zrozumieć mechanizmy swojego stresu i nauczyć się, jak odzyskać wewnętrzną równowagę.

W Białym Domu w Antoniowie, z dala od cywilizacji i zasięgu telefonicznego, zajmiemy się tym, co najważniejsze: Twoim dobrostanem.

Co na Ciebie czeka?

Podczas warsztatów połączymy naukowe podejście do układu nerwowego z praktykami uważności i ruchu. Dowiesz się, co Cię napędza, a co przeciąża Twoje ciało.

Program w pigułce:

• Piątek: Łagodne wejście w ciszę, zapoznanie i wieczorna medytacja uważności.

• Sobota: Głęboka praca – od porannej medytacji, przez wykład o neurobiologii stresu, aż po uwalniający taniec intuicyjny i praktykę wdzięczności.

• Niedziela: Integracja doświadczeń, poranna uważność i wspólne podsumowanie przy obiedzie.

Wolność wyboru

Szanujemy Twoje potrzeby. Wszystkie zajęcia są dobrowolne. Jeśli poczujesz, że bardziej niż medytacji potrzebujesz spaceru po lesie, czytania książki w odosobnieniu lub po prostu patrzenia na łąki – ta przestrzeń jest dla Ciebie.

O prowadzących

Warsztat prowadzą Krzysztof i Nani Egiert. Na co dzień pracujemy z ciałem, układem nerwowym i emocjami. Krzysztof wspiera w procesach coachingu, akceptacji i odpuszczania. Dla chętnych istnieje możliwość skorzystania z sesji indywidualnych podczas pobytu.

Zadbaj o swój układ nerwowy w miejscu, które rozumie ciszę. Czekamy na Ciebie.