Joga na wyciszenie

To wyjazd, na którym zwalniamy.
Cisza nie jest tu dodatkiem — jest przestrzenią, w której możemy naprawdę odpocząć. To jedyny wyjazd w roku, podczas którego medytacji jest więcej, a tempo dnia naturalnie się wycisza.

Żyjemy w ciągłym hałasie. Dźwięki, rozmowy, powiadomienia, napięcie — wszystko to przeciąża układ nerwowy, który z czasem przestaje czuć się bezpiecznie. Dlatego na tym wyjeździe będę zapraszał do spokojnego bycia, uważnego poruszania się i delikatności wobec siebie i innych.

To propozycja dla osób, którym stres dał w kość.
Dla tych, którzy czują, że jest za dużo bodźców, za mało przestrzeni i za mało ciszy. Jeśli masz poczucie ciągłego napięcia, zmęczenia lub rozdrażnienia — to wyjazd właśnie dla Ciebie.

W praktyce jogi będziemy dotykać tematu skanu ciała — obserwacji, słuchania i świadomego komunikowania się z nim. Długotrwały stres często odcina nas od sygnałów, które ciało wysyła. Tracimy kontakt. Na tym wyjeździe będziemy go łagodnie odzyskiwać.

Rozciąganie napięć w asanach, cisza, medytacja i uważna obecność sprawiają, że stopniowo wraca poczucie spokoju. Ciało zaczyna mięknąć, oddech się pogłębia, a umysł przestaje być w ciągłej gotowości.

To czas, w którym można naprawdę się zatrzymać.
Pobyć w ciszy.
I znów poczuć, że jest bezpiecznie.