Weekend z mindfulness – XXXVI edycja

Weekend z mindfulness to krótkie odosobnienie medytacyjne. Jego celem jest
wyciszenie umysÅ‚u, wzmocnienie uważnoÅ›ci – sati a także spotkanie ludzi, dla których
mindfulness jest ważnym elementem życia. Weekend z mindfulness ma charakter
praktyczny. Proponowane sÄ… praktyki formalne i nieformalne, statyczne i w ruchu.
WiÄ™kszość medytacji podczas wyjazdu to medytacje prowadzone. Poza medytacjami
przeprowadzonych zostanie także kilka krótkich wykładów wspierających praktykę
oraz zrozumienie mindfulness. BÄ™dzie możliwość podzielenia siÄ™ refleksjami na temat
praktyki oraz zadania pytaÅ„.

Weekend z mindfulness poprowadzi Tomasz KryszczyÅ„ski. Tomasz jest
psychologiem, doświadczonym nauczycielem mindfulness certyfikowanym w
programach MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oraz MBCT (Mindfulness
Based Cognitive Therapy) przez The Institute for Mindfulness – Based Approaches z
siedzibÄ… w Bedburgu. DoÅ›wiadczenia dotyczÄ…ce narzÄ™dzi stosowanych w MBSR i
MBCT zdobywaÅ‚ w ciÄ…gu wielu lat wÅ‚asnej praktyki w Polsce, USA, Wielkiej Brytanii,
Sri Lance oraz Tajlandii. Praktyk z ponad dwudziestoletnim doÅ›wiadczeniem.
Przeprowadził ponad 250 edycji programów rozwijających mindfulness.

Autor książek „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeÅ„ rozwijajÄ…cych mindfulness”
(2020) oraz „WglÄ…d. Buddyzm, Tajlandia, ludzie” (2014, 2016, 2021).