Weekend z Jogą w Białym Domu w Antoniowie
7 listopada - 11 listopada
W długi listopadowy weekend zapraszamy na warsztat jogi, który poprowadzi Paulina Stróż – doświadczona nauczycielka jogi Iyengara stopnia III, pedagog i założycielka wrocławskiego Namaste Centrum Jogi Iyengara. Paulina od lat kształci się w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie oraz u swoich wieloletnich nauczycieli: Ojca Joe Pereiry, Ritty Keller i Faeqa Birii. Jej podejście do praktyki łączy precyzję, uważność oraz głęboki wymiar terapeutyczny i duchowy.
Podczas warsztatu skupimy się na pracy z ciałem poprzez asany, na pracy z oddechem poprzez pranajamę oraz na wyciszeniu poprzez codzienną medytację. Każdy dzień obejmuje dwie sesje asan, poranną praktykę pranajamy i wieczorną medytację siedzącą. To idealna okazja, by pogłębić swoją praktykę, odnaleźć rytm oddechu, przywrócić harmonię w ciele i uspokoić umysł.
Warsztat rozpoczniemy zajęciami w piątek 7 listopada o godzinie 17:30. Kolacja będzie o 19:30 a medytacja o 20:30. Zakończymy we wtorek 11 listopada obiadem o godzinie 12:30. Z pełnym porannym blokiem.