Weekend z mindfulness – XXXVI edycja
14 marca - 16 marca
Weekend z mindfulness to krótkie odosobnienie medytacyjne. Jego celem jest
wyciszenie umysłu, wzmocnienie uważności – sati a także spotkanie ludzi, dla których
mindfulness jest ważnym elementem życia. Weekend z mindfulness ma charakter
praktyczny. Proponowane są praktyki formalne i nieformalne, statyczne i w ruchu.
Większość medytacji podczas wyjazdu to medytacje prowadzone. Poza medytacjami
przeprowadzonych zostanie także kilka krótkich wykładów wspierających praktykę
oraz zrozumienie mindfulness. Będzie możliwość podzielenia się refleksjami na temat
praktyki oraz zadania pytań.
Weekend z mindfulness poprowadzi Tomasz Kryszczyński. Tomasz jest
psychologiem, doświadczonym nauczycielem mindfulness certyfikowanym w
programach MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oraz MBCT (Mindfulness
Based Cognitive Therapy) przez The Institute for Mindfulness – Based Approaches z
siedzibą w Bedburgu. Doświadczenia dotyczące narzędzi stosowanych w MBSR i
MBCT zdobywał w ciągu wielu lat własnej praktyki w Polsce, USA, Wielkiej Brytanii,
Sri Lance oraz Tajlandii. Praktyk z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem.
Przeprowadził ponad 250 edycji programów rozwijających mindfulness.
Autor książek „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness”
(2020) oraz „Wgląd. Buddyzm, Tajlandia, ludzie” (2014, 2016, 2021).