FELDENKRAIS Z KRZYSZTOFEM

Zapraszam CiÄ™ na warsztaty o tym jak swobodniej siÄ™ poruszać, żyć bardziej Å›wiadomie i bardziej komfortowo we wÅ‚asnym ciele! Uczymy siÄ™ tego doÅ›wiadczajÄ…c ruchu uważnie, niespiesznie. W tym tkwi „sekret” Metody Feldenkraisa.

Feldenkrais to forma ruchu, która daje Ci również możliwość poprawy koordynacji ruchowej, rozwija Å›wiadomość ciaÅ‚a i umysÅ‚u, wykorzystuje ich poÅ‚Ä…czenie i wzajemny wpÅ‚yw.

WkraczajÄ…c na Å›cieżkÄ™ uważnego ruchu tworzymy w sobie wiÄ™cej przestrzeni by poczuć co nas utrzymuje w stanie stresu czy bólu a co nas wzmacnia.

To podróż do zmiany starych wzorców i nawyków, tego co gdzieÅ› w nas zastygÅ‚o i chcielibyÅ›my to na nowo poruszyć. A w rezultacie wrócić do lepszej postawy, zmniejszyć zbÄ™dne napiÄ™cia, pogÅ‚Ä™bić oddech i spojrzeć nowymi oczyma na to nas otacza.

To także okazja by nauczyć siÄ™ odpoczywać, szczególnie jeÅ›li twierdzisz, że nie potrafisz.

Ten dÅ‚uższy weekend to Å›wietna ku temu sposobność z finaÅ‚em w DzieÅ„ Dziecka. Niech to bÄ™dzie również zachÄ™ta do tego by z tej okazji nacieszyć siÄ™ czystÄ…, nieskrÄ™powanÄ…, dzieciÄ™cÄ… eksploracjÄ… ruchu.

Plan warsztatów:

czwartek
19:00 – Kolacja
20:30-21:30 – Przywitanie, wstÄ™p do warsztatów

piÄ…tek-sobota
8:45 – Śniadanie
10:30-12:45 – Warsztaty
12:45-13:00 – Kwadrans o integracji funkcjonalnej
13:00 – Obiad

Czas wolny

15:45-18:00 – Warsztaty
18:00-18:15 – Kwadrans o integracji funkcjonalnej
18:15 – Kolacja
19:45 – 20:30 Feldenkrais wieczorową porą – alfabet metody

niedziela
8:45 – Śniadanie
10:30-12:45 – Warsztaty
12:45-13:15 – Podsumowanie
13:15 – Obiad

ProwadzÄ…cy
Krzysztof Baszton – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuje jÄ… od 15 lat. Jest czÅ‚onkiem Polskiego i Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzi zajÄ™cia grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie caÅ‚ej Polski. Znany z Å‚agodnego i przystÄ™pnego stylu prowadzenia zajęć.

UkoÅ„czyÅ‚ również szkolenie zaawansowane z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera.

Z pochodzenia ÅšlÄ…zak, z zamiÅ‚owania Å›piewak (bas-baryton), b. wykÅ‚adowca i pracownik korporacji, od niedawna pilarz i drwal.