Uważność i ruch

Zapraszamy Cię na 5 dni praktyki mindfulness i ruchu naturalnego.

Zaprojektowaliśmy ten wyjazd z myślą o osobach, które na co dzień żyją w dużym obciążeniu, podejmują wiele decyzji, dużo dają innym i czują, że ich własna regeneracja zeszła na dalszy plan.

Mindfulness pomaga zatrzymać nadmiar bodźców, zauważyć, co naprawdę dzieje się w środku, i odzyskać kontakt ze sobą. Ruch naturalny pomaga wrócić do ciała, energii i prostego poczucia siły. Razem tworzą praktykę Niewzburzonej Obecności, czyli zdolności do bycia bardziej stabilnie, jaśniej i spokojniej, także wtedy, gdy życie stawia duże wymagania.

Stworzymy warunki, w których naprawdę odpoczniesz, poruszysz ciało, uspokoisz układ nerwowy i wrócisz do siebie na tyle, by znów móc być oparciem, również dla innych.

DLA KOGO?

Ten wyjazd jest dla osób, które na co dzień dużo niosą, dużo ogarniają i czują, że potrzebują zatrzymać się zanim przeciążenie stanie się ich nową normą.

Pojedź z nami, jeśli:

• • • • czujesz przeciążenie i zmęczenie decyzyjne
      • od dawna funkcjonujesz bardziej z obowiązku niż z energii
      • potrzebujesz głębszej regeneracji, nie tylko chwilowego odpoczynku
      • czujesz, że trochę odcięłaś się lub odciąłeś od siebie, własnego ciała i tego, co naprawdę czujesz
      • na co dzień jesteś oparciem dla innych i chcesz odzyskać wewnętrzną stabilność

Pracujemy bez presji, bez potrzeby „bycia w formie” i bez założenia, że trzeba coś udowodnić. Zaczynamy tam, gdzie naprawdę jesteś. Uważność i ruch rozwija się właśnie stamtąd, nie z ideału.