This event has passed.

Ferie z jogą i aktywnością na świeżym powietrzu

3 lutego - 9 lutego

Regeneracyjny warsztat jogi połączony z aktywnościami na świeżym powietrzu, dedykowany osobom praktykującym jogę oraz tym dla których byłby to pierwszy kontakt z tą cudowną ścieżką rozwoju.

Dla osób które chciałyby przyjechać z dzieckiem przygotowaliśmy pakiet zajęć kreatywnych i ruchowych a także codzienną praktykę jogi i naukę skupiania uwagi w oparciu o zasady mindfulness.

Dopełnieniem Twojego wypoczynku z jogą będą cudowne masaże Lomi Lomi oraz Kobido.

Ramowy plan dnia:

3 luty

16:00 zakwaterowanie gości
18:00 relaksacyjna sesja jogi
19:30 obiadokolacja
20:30 spotkanie informacyjne

4 – 8 luty

7:30 – rozgrzewający napar imbirowy
8:00 medytacja prowadzona
(codziennie inna: w ruchu, spacer medytacyjny w ciszy, na siedząco, zadania kontemplacyjne)
8:30 – 10:00 sesja jogi wzmacniającej
10:10 śniadanie
11:00- 17:00 czas wolny (spacery po okolicy, wyjazd na narty biegowa lub zjazdowe, morsowanie)
16:15 gorąca zupa
17:30- 19:00 joga regeneracyjna/joga powięziowa/joga dla kręgosłupa
19:10 obiadokolacja
20:30 Dodatkowe propozycje: taniec intuicyjny, malowanie mandali, gry planszowe, masaże (Lomi Lomi i Kobido)

9 luty

7:30 – rozgrzewający napar imbirowy
8:00 medytacja
8:30 – 10:00 sesja jogi
10:10 śniadanie
12:00 wykwaterowanie

Zajęcia prowadzi: Justyna Wojciechowska – od ponad 25 lat nauczycielka jogi wg metody Iyengara oraz Jogi powięziowej, pasjonatka zdrowego ruchu, fizjoterapeutka – prowadzi warsztaty dotyczące profilaktyki i reedukacji mięśni dna miednicy wg koncepcji COREFIT® SYSTEM.

Szczegoły: https://www.jogasztukazycia.pl/wyjazdy/rodzinny-zimowy-oboz-jogiczno-sportowy

Organizator

: Joga Sztuka Życia
telefon: 500 300 333
email
www: View Organizer Website

Ferie z jogą i aktywnością na świeżym powietrzu

3 lutego - 9 lutego

Szczegoły

Organizator